Comment utiliser l’ail et deux autres aliments pour compenser la perte de vision sans chirurgie

Tout s’en va avec le temps, y compris votre vision. La dégénérescence maculaire touche de nombreuses personnes et est plus fréquente chez les femmes blanches de plus de 50 ans.

Bien que le vieillissement soit l’une des principales causes de perte de vision, vous pouvez choisir plusieurs modes de vie pour réduire ou augmenter vos risques de souffrir de dégénérescence maculaire.

L’un de ces changements consiste à ajouter certains aliments à votre alimentation. Ce sont des aliments qui peuvent aider à prévenir la dégénérescence maculaire.

Ail

Réduction du cholestérol

Une étude récente de la Harvard Medical School suggère qu’une réduction du taux de cholestérol pourrait contribuer à réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge et d’augmentation des dépôts de graisse sous la rétine, ce qui entraînerait un flou ou une cécité au centre de votre champ de vision.

Selon l’étude, 23 patients atteints de dégénérescence maculaire liée à l’âge ont été traités avec des doses élevées de Lipitor, un médicament qui abaisse le taux de cholestérol.

Chez 10 de ces patients, les dépôts graisseux sous la rétine ont disparu et ils ont constaté une amélioration de la clarté de la vision.

C’est à ce moment que l’ail entre en jeu. Selon les Annals of Internal Medicine, une demi-gousse d’ail par jour peut réduire considérablement le taux de cholestérol total.

Cela est dû au fait que les composants présents dans l’ail empêchent la synthèse du cholestérol.

Réduction de la pression artérielle

La pression artérielle joue un rôle important dans la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Cela est dû au fait que l’hypertension artérielle limite le débit sanguin et que cela affecte strictement l’activité de la rétine.

La rétine nécessite un apport élevé en oxygène. Par conséquent, si vous réduisez l’apport de sang qui transporte l’oxygène, vous réduisez également les chances de garder votre vue en bonne santé.

Selon la base de données de revues systématiques Cochrane, deux essais contrôlés randomisés montrent que l’ail a grandement aidé à réduire la pression artérielle systolique en position couchée.

En résumé, l’ail est un remède efficace en général pour aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Essayez d’écraser ou de presser l’ail car cela

libère davantage de composés bénéfiques présents dans l’ail.

Il est bon marché, facile d’accès et peut être consommé de différentes façons. C’est aussi un produit naturel, ce qui signifie qu’il ne provoque pas d’effets secondaires comme les médicaments achetés à la pharmacie.

Si vous voulez vous assurer une bonne vue toute votre vie, commencez déjà à augmenter votre consommation d’ail.

Saumon

Acides gras oméga-3

Le saumon est une formidable source de trois types différents d’acides gras oméga-3. La raison de son importance est que, selon l’Institut national de Vista, un sous-produit des acides gras présents dans l’huile de poisson est incroyablement bénéfique pour la santé des yeux.

Les chercheurs pensent que cela pourrait prévenir le trouble en inhibant la croissance anormale des vaisseaux sanguins à l’origine de ces problèmes oculaires.

Carotte

Bétacarotène

Oui, le vieil adage selon lequel les carottes sont bénéfiques pour la santé des yeux est vrai. En effet, la carotte est une source riche en bêta-carotène.

Dans l’organisme, le bêta-carotène se transforme en vitamine A (rétinol). La vitamine A est nécessaire pour prévenir diverses maladies des yeux, car de nombreuses personnes souffrant de carence en vitamine A souffrent de cécité nocturne, de vision irrégulière, de sécheresse des yeux et d’ulcères.

Source: explorehealthyfood

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